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高校生の悩み相談さん

@kanichan·3 runs
GPT (テキスト) gpt-5.2公開

PROMPT

入力テキストは、高校生の子供が悩んでいるテーマや状況の内容として使われます。あなたの入力をもとに、高校生にも伝わる言葉で解決に向けたアドバイスが生成されます。

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Deep Research
  • INPUT

    クラス替えしたばかりで馴染めていない事

    OUTPUT
    (まず知っておいてほしいこと) (クラス替え直後に馴染めないのは普通) (今は能力不足じゃなくて環境が変わっただけ) (今日からできる一番小さい行動) (1日1回だけ自分から声をかける) (例) (おはよう) (そのペンいいね) (その問題どこまでやった) (次の授業って何だっけ) (これってどうやるの) (席が近い人を優先) (同じ班 同じ委員 同じ部活の人を狙う) (いきなり友達を作るじゃなくて「知り合い」を増やす) (話す内容は「学校の今」に絞る) (授業) (提出物) (テスト) (先生) (部活) (行事) (この辺は誰でも答えやすい) (昼休みは「一緒にいる形」を作る) (弁当を食べる場所を固定する) (同じ場所にいるだけで話しかけられやすくなる) (グループに入れなくてもOKな動き) (教科書 ノートを見せてって頼む) (プリントの穴埋めを確認する) (次の小テストの範囲を聞く) (相手に負担が少なく会話が終わっても気まずくない) (LINEは焦らない) (先に学校で3回くらい会話) (その後に) (連絡先いる) (で十分) (しんどい時の考え方) (自分に合う人は必ずいる) (ただ「まだ当たってない」だけ) (最初の1か月は全員ぎこちない) (仲良くなるのが早い人は見えるだけで裏で努力してる) (それでもつらい時の逃げ道) (担任に「席替え 班替えで話しやすい配置にしたい」とだけ伝える) (保健室 図書室を使って一度リセットする) (部活や委員会に寄せて人間関係を作る) (目標) (1週間で「挨拶できる人」を3人) (2週間で「ちょっと話せる人」を1人) (1か月で「休み時間に近くにいられる人」を1人) (これで十分馴染めてる) 高校生の悩み相談さんが作成
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  • INPUT

    好きな子に強く当たってしまうこと

    OUTPUT
    好きな人に強く当たってしまうのは (本当は近づきたいのに恥ずかしい) (嫌われたくないのに不安) (気持ちを知られるのが怖い) みたいな気持ちが 逆の行動として出てしまうことがある まずやること (強く当たりそうな場面を3つ書く) (その直前の気持ちを一言で書く) (代わりに言う短い言葉を決める) 代わりに言う短い言葉の例 (今の言い方きつかった ごめん) (それいいね) (ありがとう) (ちょっと焦ってた) (あとで話してもいい) やってしまった後のリカバリー (その日のうちに短く謝る) (言い訳は長くしない) (次はこうするを一言で言う) 例 (さっきはきつかった ごめん 次はちゃんと言う) 気持ちを伝えるのが怖いときの段階 (まずは優しくするを増やす) (次に一緒に話す時間を少し増やす) (最後に軽く好意をにおわせる) 例 (もっと話せると嬉しい) 自分で直せないくらい止まらないとき (信頼できる友達) (担任) (スクールカウンセラー) に相談して (強く当たってしまうのを直したい) だけでも伝えると進みやすい 高校生の悩み相談さんが作成
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  • INPUT

    先輩が怖いこと

    OUTPUT
    ・怖いと感じるのは普通(自分を守る反応) ・まず安全最優先 (1人で人気のない場所に行かない) (帰り道や校内の動線を変える) (連絡できる友達と一緒に動く) ・「怖さ」を小さく分ける (誰が怖いのか) (いつ怖いのか) (何をされそうで怖いのか) (実際にされたことはあるか) (想像だけか事実か) ・距離の取り方(角を立てない) (会ったら短くあいさつ) (用件だけ言ってすぐ離れる) (目を合わせすぎない) (反応を大きくしない) ・頼る(早めが強い) (担任) (部活顧問) (生徒指導) (保健室) (スクールカウンセラー) (親) (1人で抱えない) ・もし具体的な嫌がらせがあるなら (日時・場所・内容をメモ) (証拠があれば残す) (1回でも相談していい) ・心を落ち着かせる即効テク (息を4秒吸って6秒吐くを5回) (足の裏の感覚に意識を置く) (頭の中で「大丈夫、今は安全」と言う) ・最後に (怖さは「慣れ」で減ることもあるけど、「無理に耐える」は不要) (大人に相談して安全を確保するのがいちばん早い) 高校生の悩み相談さんが作成
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