得られた範囲の要約 冷凍カットパプリカ 鶏もも肉 卵 ブロッコリー 白ご飯あり 基本調味料あり レシピ 1 鶏ももとパプリカとブロッコリーの照り焼き丼 材料 1人分 鶏もも肉 150g 冷凍カットパプリカ 80g ブロッコリー 80g 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 油 小さじ1 手順 鶏もも肉を一口大に切る ブロッコリーはレンジで加熱して火を通す フライパンに油を入れ鶏ももを皮目から焼く 焼き色がついたら裏返しパプリカを加えて炒める 醤油 みりん 酒 砂糖を入れて煮からめる ブロッコリーを加えてさっとからめる ご飯にのせて丼にする レシピ 2 ブロッコリーと卵の中華炒め 材料 1人分 卵 2個 ブロッコリー 100g 冷凍カットパプリカ 50g 鶏がらスープの素 小さじ1 醤油 小さじ1 ごま油 小さじ1 こしょう 少々 手順 ブロッコリーはレンジで加熱して火を通す 卵を溶いて軽く塩こしょうする フライパンにごま油を入れ卵を半熟で取り出す 同じフライパンでパプリカを炒めブロッコリーを加える 鶏がらスープの素 醤油 こしょうで味付けする 卵を戻して大きく混ぜて完成 後1食材足せば更に良くなるよ 玉ねぎ 照り焼き丼は甘みとコクが増えてかさ増しできる 中華炒めは香りと食感が増えて満足感が上がる 不足している情報とその理由 冷凍パプリカとブロッコリーの量とサイズ 加熱時間と味の濃さ調整に影響する 鶏もも肉が皮ありかどうか 焼き方と脂の出方が変わる ユーザーに追加で提供してほしい情報 各食材のおおよその量 冷凍パプリカがミックスか単色か 鶏もも肉の皮ありなし 辛い味付けがOKかどうか 冷蔵庫の残り物でレシピ提案さんが作成